Detoks Nedir?
Gelişmiş teknoloji ve modern yaşam hayatımızın her alanını etkilemektedir. Vücudumuzda kirli hava koşulları, tükettiğimiz sağlıksız besinler ve birçok nedenden dolayı toksinler birikmektedir. Vücudumuzda biriken bu toksinler böbrek yetmezliğini, cilt bozukluklarına,mide bulantılarına ,gastrite vücutta şişkinliğine, ödeme ,damar tıkanıklığına ,varise neden olur.
Peki bu toksinleri vücutta nasıl atabiliriz. Toksinler vücuttan karaciğer ,bağırsaklar, akciğer, cilt ve böbreklerin temizlenmesi ile atılır. Bunun içinde belirli bir süre Detoks yapılır.
Detoks Ne Yapar Vücutta?
Sindirim sistemini dinlendirir
Toksinleri atar
Hücreleri onarır
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Organları dinlendirir
Vücuttaki ödemi atar
Cildi daha sağlıklı bir görünüme kavuşturur
Yağ yakımını arttırır
Kimler Detoks Yapamaz?
Hamileler, emziren anneler, kan şekeri düzensiz olanlar, yüksek tansiyon hastaları, kanser hastaları, aşırı zayıf ve aşırı şişmanlar, yaşı çok ilerlemiş olanlar.
Örnek Detoks Listesi
Uyanınca; 1 su bardağı limonlu ılık su ve bir adet kuru kayısı
Kahvaltı ; 3 yemek kaşığı lor peynir
Bir kase limonlu maydanoz tabağı
2 adet ceviz içi
Bir dilim ananas
Öğle ;Tahıllı salata (4 yemek kaşığı haşlanmış nohut, mercimek veya maş fasulyesi, maydanoz, marul, domates, dereotu, sarımsak (isteğinize bağlı),soğan (istediğinize bağlı),1 tatlı kaşığı zeytinyağı , kırmızı pul biber . Tüm malzemeler ile büyükçe bir salata yapın .
1 Su Bardağı Ayran
Ara öğün; 6 adet çiğ badem
Bir su bardağı rezene çayı
Akşam ; 3 köfte büyüklüğünde yağsız ızgara et
Salata ( 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanır. Limon beyaz sirke ekleyiniz. Yeşil yapraklı sebzeler kullanınız) (büyükçe bir tabak hazırlanabilir)
1 kase sebze çorbası
Ara öğün ; 6-7 âdet çilek
1 Su Bardağı yeşil çay
Not: Günde 2-2,5 litre su tüketiniz ve günlük 1 saat hafif tempolu yürüyüş yapınız .
